Brug det til at holde en enkel daglig vane:
- skriv tre dagens gaver;
- noter den person eller det øjeblik, du er taknemmelig for;
- tilføje en detalje, du vil nyde at læse senere;
- vend tilbage til de seneste poster og se din rytme over tid.
Journalen er bevidst stille og fokuseret. Der er ingen kontoopsætning, intet socialt feed og ingen kompliceret sporing af humør eller score. Åbn appen, skriv, hvad der betød noget i dag, og hold en lokalhistorie, du kan gense.
